Werkwijze
Mijn werkwijze is erop gericht om mensen te activeren in de kracht die zij al in zich hebben, en dat kan bij iedereen met een coachvraag! Iedereen loopt wel met iets rond, issues over bijvoorbeeld loopbaan, relatie, corona, of een vraag als ‘wie ben ik en wie wil ik zijn'. Ik krijg van mijn cliënten terug dat zij veel waarde hechten aan mijn werk, omdat ik niet werk vanuit een framework, maar denk in de context van mijn cliënten. Ik werk integratief, waarbij ik er van uit ga dat ieder mens van nature het vermogen heeft voor persoonlijke ontwikkeling en verandering. Als integratief coach begeleid ik mijn cliënten, door dit vermogen tot ontwikkelen en veranderen te activeren, opdat zij al snel meer grip op hun probleem ervaren.
Afhankelijk van jouw vraag kan je uitgaan van ongeveer 3 tot 12 sessies. De gesprekken duren 60 minuten en vinden meestal eens in de 14 dagen plaats. Mijn praktijk is gevestigd in Amsterdam en Broek in Waterland.
Business
Met business coaching begeleid ik je om het beste uit jezelf, het bedrijf en het personeel te halen. Vraagstukken kunnen zijn:
- Ik wil werken aan mijn persoonlijk leiderschap
- Ik wil mijn prestaties verbeteren
- Ik zit de laatste tijd niet zo lekker in mijn vel, hoe komt dat
- De samenwerking met mijn businesspartner loopt stroef
- Thuis gaat het niet meer zo lekker en dat merk ik ook in mijn werk
- Ik wil weten waar mijn talenten liggen of wat mijn passie is
Ik luister, help je analyseren en grip te krijgen. Hierbij ben ik zowel je sparringpartner als je personal coach.
Personal
Ik richt mij op wat mensen écht beweegt en verrijkt. Met Personal Coaching staat niet je probleem centraal, maar sta jij centraal. Integratief, met aandacht voor jouw gedachten en gedrag, jouw gevoelens en emoties en wat je zo ervaart in je lijf. Ik begeleid je, door jouw eigen vermogen tot ontwikkelen en veranderen te activeren. Zo ervaar jij al snel meer grip op je probleem en kan jij je weer vrolijk en sterk voelen.
Mijn coaching kan bijvoorbeeld een oplossing bieden bij:
- Burn-out
- Piekeren
- Grenzen stellen
- Gevoelens van onzekerheid
- Stress-en spanningsklachten
- (zakelijke) Relatieproblematiek
- Lichamelijke klachten zonder medische oorzaak
- Omgaan met verlies, pijn en chronische ziekte
- Coachingsvraagstukken
Sonja
Als econoom ben ik met name actief geweest met organisatieprocessen en advisering. Ik heb affiniteit met wat mensen drijft of blokkeert. Ik heb er met de oprichting van Sonja Coaching voor gekozen om mijn passie te volgen en mij als gecertificeerd coach toe te leggen op wat mensen écht beweegt en verrijkt - juist ook vanuit een zakelijk of professioneel perspectief.
Zelf heb ik in 2015 een intensieve verandering opgezocht waardoor ik een sterker en gelukkiger mens ben geworden. Mijn praktijk is ontstaan nadat ik al een tijd voelde dat ik iets wilde doen met het mooie proces waar ik zelf door heen ben gegaan, omdat ik hierin ook graag iets voor anderen wil betekenen. Ik sta met Sonja Coaching in mijn kracht en daar geniet ik enorm van. Met Sonja Coaching draag ik er graag aan bij dat ook anderen mooie stappen kunnen zetten!
Op dit moment volg ik een opleiding tot integratief therapeut, aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie. Met deze opleiding beoog ik mijn kwaliteiten als integratief coach en counselor te verdiepen en ook zelf scherp te blijven.
Ik heb uitstekende ervaring met de sessies die ik had met Sonja!
Sonja is een warm empathisch persoon die de vinger op de zere plek weet te leggen. Ik zat vast in mijn eigen routine van creëren van veel afleiding. Zo zorgde ik er onbewust voor dat mijn geestelijke pijn en moeheid gemaskeerd werd door lichamelijke vermoeidheid. Niet echt een juiste oplossing voor problemen. Sonja liet mij inzien dat kleine stapjes nemen met verwerking beter is. Ruimte in je hoofd creëren voor mooie gedachten. Het is een heel proces maar met de coaching van Sonja een gebleken pad naar herstel.
Ik kan Sonja’s Coaching van harte aanbevelen. Ik heb er veel aan gehad. Dankjewel Sonja!
Het is ontluisterend hoe de ‘curve balls’ van het leven er door de tijd heen toch voor zorgen dat kronkels en coping gedrag je emotionele huishouding overnemen. En wat een cadeautje om daar inzicht in te krijgen. Na met verschillende coaches gewerkt te hebben, is het een verademing om door Sonja een spiegel voorgehouden te krijgen die echt is. Die mijn zakelijkheid en rationaliteit snapt, maar doorvraagt tot ik zelf zie wat er echt toe doet. Waardoor de ruis die de curve balls van het leven veroorzaken, komt te verstillen en ik weer meer ruimte kan creëren voor mijzelf.
Afgelopen maanden heeft Sonja mij enorm geholpen! Elke sessie verliep op een hele prettige manier. Door haar open houding voelde ik me op m’n gemak om mijn verhaal te doen. Sonja stelde kritische vragen en wist door te vragen waar nodig. Zo werd ik aangespoord om goed na te denken en bij mijn gevoel stil te staan. Sonja maakt gebruik van een verschil tussen je binnen- en buitenwereld. Deze indeling maakte voor mij veel duidelijk. Ik begreep steeds beter waar emoties vandaan kwamen. Kortom, het contact met Sonja heeft mij veel geleerd en ondersteuning geboden.
